QI GONG
Le Qi Gong est un art énergétique chinois. Sa pratique, basée sur une approche progressive, est ouverte à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
C’est une ouverture à la perception et au développement de l’énergie interne.
Discipline à part entière, elle prodigue de nombreux bienfaits et peut également être envisagée comme une bonne préparation à toute autre discipline ( sportive, artistique…).
Le Qi Gong proposé ici est issu de l’école KARENZA et de son fondateur Christophe BERTRAND, offrant une méthode complète d’exercices physiques tirant leur origine en grande partie des Arts Martiaux.
Cette pratique, basée sur un travail de placement juste apporte:
- Une nouvelle Sensibilité, alliant une bonne perception du corps et un développement de la concentration, de la disponibilité et de la créativité.
- Une nouvelle Mobilité, en améliorant l’équilibre, la coordination, la détente et en stimulant l’ensemble des grandes fonctions physiologiques.
3 AXES DE TRAVAIL
LE TRAVAIL DES POSTURES
Le travail en statique, soutenu par un support d’images mentales adaptées, permet d’éveiller l’énergie du corps et de fortifier la vitalité.
LA MISE EN MOUVEMENT
Par la mise en place d’exercices spécifiques, on renforcera les muscles, les articulations et le bon fonctionnement des organes internes.
L’EXPRESSION PERSONNELLE
Il s’agira de personnaliser sa construction, de trouver sa propre danse de l’énergie et de santé.